Plan de entrenamiento oncológico
ONQOM PRO
Tu recuperación, guiada por ciencia y cercanía.
El plan de entrenamiento online para pacientes de cáncer, antes, durante o después del tratamiento. Entrenas a tu ritmo y un profesional revisa tu técnica cada día.
- Desde casa o gimnasio
- Plan en 48 horas
- Corrección técnica diaria
Cómo funciona
Cuatro pasos. Tú solo tienes que empezar.
Desde la primera llamada hasta tener tu plan en la mano pasan como mucho dos días.
Valoración
Videollamada con tu especialista: historia, tests y objetivos.
Tu plan
Personalizado según tu fase, tus síntomas y tu nivel.
Entrenas
Con la app ONQOM, en tus horarios, desde casa o gimnasio.
Te corregimos
Analizamos tus vídeos y ajustamos el plan. Soporte en 24 h.
¿ONQOM PRO es para ti?
Pensado para dos momentos muy concretos.
Si te reconoces en alguno de los dos, este es tu plan.
Antes
Antes de una cirugía
Prehabilitación: llegar a la operación en la mejor forma posible y recuperarte antes.
Durante o después
En tratamiento o tras superarlo
Para recuperar tu fuerza, movilidad, equilibrio y confianza corporal.
Nuestro objetivo
Lo que vas a notar en tu día a día.
No es casualidad: es fruto de un trabajo guiado, seguro y adaptado a ti.
1
Más fuerza y energía
Para moverte, levantar peso y hacer tus tareas diarias.
2
Menos fatiga y dolor
Ejercicios adaptados y control de la intensidad.
3
Mejor movilidad y equilibrio
Más estabilidad y confianza al caminar o agacharte.
4
Confianza y autonomía
Volver a sentirte capaz y segura en tu cuerpo.
Qué incluye
Todo lo que necesitas para una recuperación segura.
Proceso diseñado bajo las guías ACSM, SEOM y NCCN.
Evaluación y plan a medida
Valoración completa y un plan con objetivos y progresión clara.
Corrección técnica por vídeo
Analizamos tus vídeos y te damos feedback experto cada día.
App y seguimiento
Tu plan, tus vídeos y tu progreso en un solo lugar, con contacto cercano.
Al inicio
- Videollamada inicial
- Informe de inicio con objetivos y tests
- Acceso a la app ONQOM
Cada semana
- Plan adaptado a tu nivel
- Biblioteca privada de vídeos
- Plan B para días de fatiga o dolor
- Feedback en cada sesión
- Soporte o comunicación con tu especialista en menos de 24 h
- Videollamada de seguimiento
Extras
- Guía de nutrición oncológica saludable
- Comunidad privada «ONQOM CIRCLE»
- Informes de progreso y regalos exclusivos
Plan ONQOM PRO
Un solo plan, hecho a tu medida.
Incluye todo lo anterior. La duración, trimestral o semestral, la decidimos contigo en la valoración gratuita.
ONQOM PRO
Plan de entrenamiento oncológico
- Todo lo que incluye el programa
- App propia ONQOM
- Trimestral o semestral, según tu caso
¿Dudas? Te lo explicamos todo en la valoración gratuita, sin compromiso.
¿PRO o LIVE?
Dos formas de entrenar. Una es la tuya.
La diferencia es si prefieres a alguien contigo en el momento o entrenar a tu ritmo con tu propio plan.
Estás aquí
ONQOM PRO
- Cómo
- Tu plan en la app, con corrección diaria
- Cuándo
- En tus horarios
- Dónde
- Casa o gimnasio
- Ideal si
- Prefieres tu ritmo
Alternativa
ONQOM LIVE
- Cómo
- Clases por videollamada, siempre en directo
- Cuándo
- En sesiones programadas
- Dónde
- Donde estés, con o sin material
- Ideal si
- Prefieres entrenar con alguien a tu lado
Empieza por aquí
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30 minutos, gratis y sin compromiso. Sales sabiendo en qué punto estás.